ท่านั่งลดปวดหลัง

17-06-2020
ท่านั้งลดอาการปวดหลัง ใครที่ต้องนั้งทำงานบ่อยๆ อย่างพนักงานออฟฟิต มีอาการปวดหลังปวดไหล่ เสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมแบบนี้ Haircut Delivery (ตัดผมเดลิเวอรี่) เลยจะมาแนะวิธีการนั้งยังไงให้ลดอาการปวดหลัง เป็นยังไงไปตามกัน.. เกร็ดความรู้  ออฟฟิตซินโดรมเป็นอาการที่ปวดกล้ามเนื้อและพังผืด
อ่านต่อ...

นวดลดปวดประจำเดือน

12-06-2020
นวดลดปวดประจำเดือน  ใครที่มีปวดประจำเดือนมากๆทำยังไงก็ไม่หาย ใช้ถุงน้ำร้อนก็แล้ว Haircut Delivery(ตัดผมเดลิเวอรี่) ก็เลยมีวิธีการนวดลดปวดประจำเดือนตั้งแต่ก่อนประจำเดือนจะมาและระหว่างมีประจำเดือน บอกได้เลยว่าเป็นการนวดจุดเพื่อคลายปวดจริงๆเป็นยังไงไปตามกันเลย… 1.การนวดข้อมือ  เป็นก
อ่านต่อ...

5 ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคยอดฮิต "ออฟฟิศซินโดรม"

23-04-2020
ออฟฟิศซินโดรม เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน บางคนปวดเเค่หลัง บางคนปวดเเค่ต้นคอ หรือปวดพร้อมกันหลายๆ จุด เป็นเพราะว่าเวลานั่งทำงานหรือเล่นเกมส์อยู่หน้าคอม
อ่านต่อ...